供应 武汉心理咨询 心理辅导培训班

武汉心理咨询   心理辅导培训班?
咨询电话：1 5 3 4 2 3 5 8 1 5 6武汉口才
每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。
用语言表达出内心的感受
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
把每一次失败都当作是最后一次
每个人都会有不顺的时候，试着在较不开心和失败时对自己说：“这是较糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“较糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢?既然已经到了较低谷，那么以后就该“否较泰来”了!当你在较不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
不要总向自己强调负面结果
我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。
用“汽车预热”方式调整心情
司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能**汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中**解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
在状态较好时迎接挑战
每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。
心态不好 心态出问题 赶紧解决
  武汉卡耐基热烈欢迎各位人士来咨询和学习！
联系人 ：屈老师
 Q Q  ：1 4 3 8 2 4 5 0 9 0
 手机  ：1 5 3 4 2 3 5 8 1 5 6
 地址  ：武昌阅马场云鹤大厦3楼